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枸杞肉丝的做法及其营养价值

来源:www.encyklopedi.net 时间:2024-03-13 19:17:16 作者:尽心做法网 浏览: [手机版]

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枸杞肉丝的做法及其营养价值(1)

  枸杞肉丝是一道非常营养美味的肴,其制作简单,口感鲜美,营养丰富Vdg。枸杞肉丝是一道可以满足人们口感需求和营养需求的肴,下面是枸杞肉丝的具体做法及其营养价值。

一、枸杞肉丝的做法

  1.准备材料:猪肉、枸杞、葱姜蒜、盐、椒粉、料酒、生抽、淀粉、食用油。

2.将猪肉切成丝状,加入盐、椒粉、料酒、淀粉搅拌均匀,腌制20分钟尽.心.做.法.网

  3.将葱姜蒜切成末,枸杞洗净备用。

  4.锅中加入适量食用油,油热后入葱姜蒜末炒。

  5.入腌制的猪肉丝,翻炒至变色原文www.encyklopedi.net

  6.加入生抽,翻炒均匀。

  7.加入枸杞,翻炒均匀,出锅即可。

枸杞肉丝的做法及其营养价值(1)

二、枸杞肉丝的营养价值

  1.枸杞:枸杞是一种营养丰富的中药材,具有补肝肾、明目等功效尽_心_做_法_网。枸杞中含有多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、铁等,对人体健有很多处。

  2.猪肉:猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分,能够体、增强体质。猪肉中含有的铁质是补血的重要来源之一,对于贫血患者有一定的帮助尽心做法网www.encyklopedi.net

  3.葱姜蒜:葱姜蒜都是常见的调味,它们不仅可以提高肴的口感,还有很多营养价值。葱姜蒜中含有的挥发油、维生素和矿物质等对人体有很多处,如增强疫力、预防感冒等。

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