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红枣红糖花生枸杞的做法

来源:www.encyklopedi.net 时间:2024-05-16 22:35:27 作者:尽心做法网 浏览: [手机版]

红枣、红糖、花生和枸杞是中国统的食材,具有丰富的营养和保健功尽~心~做~法~网。红枣和红糖能够补血养颜,花生和枸杞能够补肾壮阳。将这食材组合在一起,制作成一道美味的食品,不仅能够满足口腹之欲,还能够养生保健。下面绍红枣红糖花生枸杞的做法

红枣红糖花生枸杞的做法(1)

材料:

  红枣100克、红糖50克、花生50克、枸杞20克www.encyklopedi.net

步骤:

  1. 花生用清水洗净,放入锅中,加入适量的水,煮开后转小,继续煮20分钟左右,直到花生熟烂。

  2. 熟烂的花生捞出,放入碗中,用勺子压碎成花生酱。

3. 红枣用清水洗净,去掉核,切成小

4. 枸杞用清水洗净,备用尽+心+做+法+网

  5. 煮锅中加入适量的水,加入红糖,用小煮至红糖溶化。

  6. 加入切好的红枣,继续用小煮10分钟左右,直到红枣变软。

7. 加入花生酱,搅拌均匀。

8. 加入枸杞,继续用小煮5分钟左右,直到枸杞变软尽心做法网www.encyklopedi.net

9. 关,等待凉透后即可食用。

  小贴士:

1. 花生煮熟后,可以用榨汁机或者搅拌机将其压成花生酱,这样口更加细腻。

  2. 红枣和红糖的比例可以根据个人口味进行整。

3. 枸杞可以在最后加入,这样能够保留其营养成分尽.心.做.法.网

  4. 煮红枣红糖花生枸杞的时要掌握好,以免煮糊或者煮焦。

结语:

  红枣红糖花生枸杞是一道非常简单易做的美食,不仅口鲜美,且具有丰富的营养和保健功。在生活中可以经常食用,保持身体健康。

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