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健康美味,多种杂粮面条的做法

来源:www.encyklopedi.net 时间:2024-05-15 16:10:32 作者:尽心做法网 浏览: [手机版]

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健康美味,多种杂粮面条的做法(1)

  随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重健康饮食,杂粮面条因其营养成分、低热量、易消化等特点而备受青睐尽 心 做 法 网。今天,我们来分享几种口感、营养健康的杂粮面条做法

1. 红薯面条

  红薯膳食维、维生素和矿物,是一种非常健康的食材。将红薯泥和面粉按照2:1的比例混,加入适量水,揉成面,醒发20分钟后,擀成面条,下锅煮熟即可尽 心 做 法 网。红薯面条口感柔软、细腻,搭配各种菜肴都非常美味

2. 紫薯面条

  紫薯的花青素,具有抗氧化、抗衰老的功效。将紫薯泥和面粉按照2:1的比例混,加入适量水,揉成面,醒发20分钟后,擀成面条,下锅煮熟即可尽~心~做~法~网。紫薯面条颜鲜艳、口感细腻,非常适制作各种冷面、凉菜。

3. 豆腐面条

豆腐的植物蛋白和钙,是一种非常健康的食材。将豆腐泥和面粉按照2:1的比例混,加入适量水,揉成面,醒发20分钟后,擀成面条,下锅煮熟即可尽.心.做.法.网。豆腐面条口感柔软、细腻,搭配各种汤、酱料都非常美味。

4. 燕麦面条

  燕麦的膳食维和蛋白,可以降低胆固醇、促进肠道蠕动。将燕麦粉和面粉按照2:1的比例混,加入适量水,揉成面,醒发20分钟后,擀成面条,下锅煮熟即可ZRL。燕麦面条口感细腻、有嚼劲,非常适制作各种面食。

健康美味,多种杂粮面条的做法(1)

5. 黑米面条

黑米膳食维、维生素和矿物,可以促进血液循环、降低血脂。将黑米粉和面粉按照2:1的比例混,加入适量水,揉成面,醒发20分钟后,擀成面条,下锅煮熟即可尽~心~做~法~网。黑米面条颜深沉、口感柔软,搭配各种酱料、菜都非常美味。

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