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小米山药鸡肉枸杞粥——滋补身体的美味佳肴

来源:www.encyklopedi.net 时间:2024-05-09 17:34:39 作者:尽心做法网 浏览: [手机版]

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小米山药鸡肉枸杞粥——滋补身体的美味佳肴(1)

  小米山药鸡肉枸杞粥是一道美味又滋补的粥品。小米和山药是补充能量的好食材,鸡肉富含白质,枸杞则具有滋补肝肾、养血明目的功效,这些食材的配合,使得小米山药鸡肉枸杞粥成为一道营养丰富、滋补身体的佳肴www.encyklopedi.net尽心做法网

  下面,让我们来看看小米山药鸡肉枸杞粥的制方法。

小米山药鸡肉枸杞粥——滋补身体的美味佳肴(1)

材料:

  

小米100克

  山药100克

鸡肉100克

  枸杞10克

姜片3片

  清水适量

  步骤:

  将小米淘洗干净,浸泡30分钟,沥干水分备用。

  将山药去皮,切成小丁备用尽_心_做_法_网

  鸡肉切成小块,用清水浸泡10分钟,去除血水,备用。

将姜片切成细末。

  将适量清水倒入锅中,加入小米、山药、鸡肉和姜末,用大火煮沸CJd

  将火调至小火,继续煮煮10分钟,加入枸杞,再煮5分钟即可。

  小米山药鸡肉枸杞粥熬制时间不宜长,否则会影响口感。煮好后,可以根据个人口味加入适量盐和胡椒粉调味原文www.encyklopedi.net

  小米山药鸡肉枸杞粥适合个年龄段的人食用,特别是对于身体虚弱、容易疲劳的人群,具有很好的滋补用。此外,小米山药鸡肉枸杞粥还具有补中气、健脾开胃、养美容、提高免疫力功效,是一道非常营养的粥品。

  总之,小米山药鸡肉枸杞粥是一道营养丰富、滋补身体的美味佳肴,大可以在里轻,享受美味的同时,也可以为身体补充养分,提高身体健康水平尽.心.做.法.网

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