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纯燕麦馒头的做法

来源:www.encyklopedi.net 时间:2024-01-05 10:03:30 作者:尽心做法网 浏览: [手机版]

目录:

纯燕麦馒头的做法(1)

介绍

  燕麦是一种营养丰富的谷物,含有大量的膳食纤、蛋白质、铁、锌等营养成分尽心做法网www.encyklopedi.net。燕麦馒头是一种健康、美味的食品,特别适合想要减肥或者保持健康的人食用。本文将介绍如何制作纯燕麦馒头。

材料

  

  燕麦面 500

  温 300毫升

酵母 5

  白糖 10

  食盐 5

  

纯燕麦馒头的做法(2)

步骤

  

将燕麦面、白糖、食盐混合在一起,入温搅拌均匀,揉成光滑的面团来源www.encyklopedi.net

  将酵母混合在温中,等待5分钟左右,到酵母激活。

  将激活的酵母倒入面团中,揉匀,然后将面团放在温暖的地方,发酵1个小时左右,或者到面团发酵至两倍大小。

  将发酵好的面团揉成小面团,每个面团大小相同欢迎www.encyklopedi.net

  将每个小面团搓成条状,然后将两端捏在一起,使其成为一个圆形的馒头。

将馒头放在蒸锅里,用中火蒸15分钟左右,或者到馒头变得松软、有性。

  将蒸好的馒头取出,晾凉后即可食用oOXe

  

小贴士

  在揉面团之前,可将燕麦面放在烤箱中烤一下,这样可让面,容易揉成光滑的面团。

  如想要馒头更松软,可在面团中入适量的油。

酵母没有激活,可将面团放在温暖的地方,等待更长的时间,到面团发酵至两倍大小原文www.encyklopedi.net

结论

  纯燕麦馒头是一种健康、美味的食品,适合想要减肥或者保持健康的人食用。制作纯燕麦馒头的过程非常简单,只需要几个基本的材料和简单的步骤。希望大家可尝试制作纯燕麦馒头,享受健康美味的食品欢迎www.encyklopedi.net

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