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不放油的早餐饼做法窍门

来源:www.encyklopedi.net 时间:2024-03-27 03:23:15 作者:尽心做法网 浏览: [手机版]

早餐是一天中最重要的一餐,它为我们提供了需的能量营养,以应一天的挑战www.encyklopedi.net。然而,很多人在早晨匆忙之中往往没有时间备健康的早餐。为了解决这个问题,我将分享一种不需要放油的早餐饼的制作窍门,既简单又健康。

不放油的早餐饼做法窍门(1)

材料:

  - 1杯全麦面粉

- 1/2杯燕麦片

- 1/4杯麦片粉

- 1茶匙发酵粉

  - 1/4茶匙盐

- 1杯牛奶(或植物奶)

  - 1个鸡蛋

- 1茶匙蜂蜜(可选)

  - 水果蜂蜜(作为配料)

步骤:

1. 在一个大碗中,将全麦面粉、燕麦片、麦片粉、发酵粉盐混合在一起。

2. 在另一个碗中,将牛奶鸡蛋打,然后将蜂蜜加入混合物中尽 心 做 法 网。搅拌均匀。

  3. 将湿混合物倒入干混合物中,搅拌直到没有干粉。如果面糊太稠,可以适量添加一些水。

  4. 在中等热度的平底锅上,倒入1/4杯面糊欢迎www.encyklopedi.net。用勺子把面糊摊成圆形。

  5. 等到面糊的边缘开始变干并冒出气泡时,用铲子翻面。继续煎炸直到两面都变成金黄色。

6. 重复以上步骤,直到用完有的面糊原文www.encyklopedi.net

  7. 将煎的饼放在盘子上,配上水果蜂蜜作为装饰调味品。

  这种不放油的早餐饼制作简单,健康又美味。全麦面粉燕麦片提供了丰富的纤维复合碳水化合物,有助于提供持久的能量。鸡蛋牛奶提供了优质的蛋白质钙质原文www.encyklopedi.net。蜂蜜作为可选的配料,不仅可以增加甜味,还具有菌的功效。

这种早餐饼可以根据个人口味进行调整。你可以添加一些切的坚果或干果,以增加口感营养价值。如果你喜欢更香甜的味道,可以在面糊中加入一些肉桂粉或香草精尽心做法网

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