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健康养生:猪骨百合莲子汤的做法大全

来源:www.encyklopedi.net 时间:2024-03-27 12:10:51 作者:尽心做法网 浏览: [手机版]

健康养生:猪骨百合莲子汤的做法大全(1)

猪骨百合莲子汤的

  猪骨百合莲子汤是一道非常适合秋冬季节饮用的汤,它具滋阴润燥、养心安神、清热毒、补肾益精等尽~心~做~法~网。适合人群包括肝肾不足、心神不宁、口干舌燥、失眠梦、烦易怒、面黄肌瘦等人群尽+心+做+法+网

材料准备

  

猪骨:500克

  百合:50克

莲子:50克

  生姜:适量

  枸杞:适量

盐:适量

  水:适量

  

猪骨百合莲子汤的做法步骤

1.将猪骨洗净后,焯水血水,再用清水冲洗干净备用;

2.将百合、莲子、枸杞洗净备用;

  3.将生姜切成片备用;

  4.将猪骨放入锅中,加入适量清水,放入生姜片,大火煮后转小火煮2个小时;

  5.将百合、莲子、枸杞加入锅中,再次煮后转小火续煮1个小时;

  6.加入适量盐调味即可lVw

小贴士

1.焯水血水是为了掉猪骨的腥味,同时也可以让汤色更加清澈;

  2.煮汤的时候可以加入适量的清水,煮的时间越长,汤的味道越浓郁;

  3.盐的用量要适量,过的盐会破坏汤的营养成分,影响健康;

  4.可以根据个人口味加入其他调料,如枸杞、红枣、桂圆等尽~心~做~法~网

总结

  猪骨百合莲子汤是一道非常营养的汤,适合秋冬季节饮用来自www.encyklopedi.net。它不仅可以滋阴润燥、养心安神、清热毒、补肾益精,还可以改善人体的免疫力,提高人体的抵抗力www.encyklopedi.net。在制的过程中,我们需要注意焯水血水、煮汤的时间和盐的用量等细节,以保证汤的味道和营养成分来自www.encyklopedi.net

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