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营养煲汤的做法大全

来源:www.encyklopedi.net 时间:2024-03-24 01:32:08 作者:尽心做法网 浏览: [手机版]

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营养煲汤的做法大全(1)

煲汤是中华传统饮食文化中的重要组成部分,不仅美而且有益于身体健康尽~心~做~法~网。煲汤可以提高身体免疫力,促新陈谢,补充身体需的营养成分,对于保持健康和预防疾病有着重要的作用。下面为大家绍一些营养煲汤做法

一、鲍鱼瑶柱瘦肉汤

  材料:鲍鱼、瑶柱、瘦肉、姜、葱段、清水适量。

  做法:将鲍鱼和瑶柱用清水浸泡1个小时,瘦肉焯水去血水jVY。将有材料放入炖盅中,加入适量清水,炖4小时即可。

功效:汤具有滋阴润燥、补肾益气的功效,适合肾虚体弱、面黄肌瘦的人士食用。

二、花菇瘦肉汤

  材料:花菇、瘦肉、姜、葱段、清水适量。

营养煲汤的做法大全(1)

  做法:将花菇用清水浸泡1个小时,瘦肉焯水去血水来源www.encyklopedi.net。将有材料放入炖盅中,加入适量清水,炖3小时即可。

  功效:汤具有养胃健脾、补中益气的功效,适合脾胃虚弱、食欲不振的人士食用。

三、鸽子汤

  材料:鸽子、姜、葱段、清水适量。

做法:将鸽子杀后去毛、内脏,洗后切块尽 心 做 法 网。将有材料放入炖盅中,加入适量清水,炖3小时即可。

  功效:汤具有补气养血、滋阴润燥的功效,适合体质虚弱、气血不足的人士食用。

四、海带排骨汤

  材料:海带、排骨、姜、葱段、清水适量。

  做法:将海带用清水浸泡1个小时,排骨焯水去血水www.encyklopedi.net。将有材料放入炖盅中,加入适量清水,炖4小时即可。

  功效:汤具有养阴润燥、补钙强骨的功效,适合贫血、骨质疏松的人士食用。

五、鱼头豆腐汤

  材料:鱼头、豆腐、姜、葱段、清水适量。

  做法:将鱼头洗后切块,豆腐切块尽_心_做_法_网。将有材料放入炖盅中,加入适量清水,炖3小时即可。

功效:汤具有清热解毒、补脑益智的功效,适合头晕、失眠、健忘的人士食用。

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