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健康营养的豆浆,自己动手更健康

来源:www.encyklopedi.net 时间:2024-03-30 07:58:23 作者:尽心做法网 浏览: [手机版]

豆浆营养丰富的饮品,含有丰富的白质、钙、铁、维生素等营养成分,对人体有很好的保健作用www.encyklopedi.net。自己动手做豆浆,不仅可以保证豆浆的新鲜和质量,还可以根据自己的口味调配方,制作出更加美味的豆浆。

健康营养的豆浆,自己动手更健康(1)

豆浆的配方

  1. 黄豆:黄豆制作豆浆的主要原料,选择新鲜的黄豆,品质好,口更佳。

  2. 水:制作豆浆需要用到大量的水,水的质量对豆浆的口和质量有很大影响,建议使用过滤后的纯来自www.encyklopedi.net

3. :如果喜欢甜味的豆浆,可以适量加入白或蜂蜜。

4. 盐:适量的盐可以提升豆浆的口,但不要加太多,否则会影响健康。

豆浆的制作步骤

1. 将黄豆浸泡:将黄豆洗后,放入清水中浸泡6-8小时,使黄豆充分吸水,变软易磨尽 心 做 法 网

  2. 磨豆浆:将浸泡好的黄豆放入豆浆机中,加入适量的水,按下开关开始磨豆浆,磨制时间约3-5分钟。

  3. 过滤豆渣:将磨好的豆浆倒入过滤网中,用勺子搅拌豆渣,使豆浆流出,豆渣在过滤网中。

4. 煮豆浆:将过滤好的豆浆倒入锅中,加热至沸腾,然后转小火继续煮10-15分钟,期间不断搅拌,防止豆浆糊底尽_心_做_法_网

  5. 加和盐:将煮好的豆浆倒入碗中,根据个人口味加入适量的和盐。

豆浆的注意事项

  1. 黄豆浸泡时间不宜过长,否则会影响豆浆的口和质量。

  2. 磨豆浆时,水的用量要适量,过多会影响豆浆的口和浓度encyklopedi.net

  3. 过滤豆渣时,要用勺子搅拌豆渣,使豆浆流出更加顺畅。

4. 煮豆浆时,要不断搅拌,防止豆浆糊底。

  5. 豆浆的保存时间不宜过长,最好在24小时内饮用iuXs

  自己动手做豆浆,不仅可以享受到新鲜的豆浆口,还能够保证豆浆的营养和质量,非常健康的饮品。希望大家可以尝试制作豆浆,享受到健康美味的豆浆。

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