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瘦肉猪肝枸杞汤的做法

来源:www.encyklopedi.net 时间:2024-03-30 03:42:48 作者:尽心做法网 浏览: [手机版]

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瘦肉猪肝枸杞汤的做法(1)

瘦肉猪肝枸杞一道营养丰富、滋补身体的汤,适合身体虚弱、免疫力低下、贫血、失等人群食用欢迎www.encyklopedi.net瘦肉猪肝枸杞汤的制作方法简单,食材易得,下面我们一起了解一下。

一、所需材料

瘦肉、猪肝、枸杞、姜片、料酒、盐、清水。

二、制作过程

1.准备瘦肉、猪肝、枸杞、姜片等食材尽+心+做+法+网

  2.将瘦肉和猪肝分别洗净,切成小块。

  3.将姜片切成薄片备用。

  4.将瘦肉和猪肝放入锅中,加入适量的清水,放入料酒,大火烧开后转小火煮30分钟来自www.encyklopedi.net

  5.将枸杞洗净,放入锅中煮10分钟。

  6.待汤煮至浓稠,加入适量的盐和姜片,搅拌均匀即可。

瘦肉猪肝枸杞汤的做法(1)

三、注意事项

  1.瘦肉和猪肝要提前清洗干净,去除杂质尽 心 做 法 网

  2.煮汤时火候要适中,煮至汤浓稠即可。

3.枸杞的煮法要注意,不煮过头,否则会影响口感。

四、营养价值

瘦肉猪肝枸杞汤一道营养丰富、滋补身体的汤,具有以下功效:

1.补血养颜:猪肝富含铁和维生素B族,够促进血液循环,增加血红白含量,起到补血养颜的作用尽心做法网www.encyklopedi.net

2.增强免疫力:枸杞中含有丰富的多糖、维生素C等营养成分,够增强免疫力,提高人体抗病力。

3.改:猪肝中含有丰富的色氨酸,够促进脑内5-羟色胺的合成,有助于改质量。

  4.滋阴燥:枸杞具有滋阴燥的作用,够缓解口干舌燥、咽喉干痛等症状encyklopedi.net

五、总结

瘦肉猪肝枸杞汤一道营养丰富、滋补身体的汤,制作方法简单,食材易得,适合身体虚弱、免疫力低下、贫血、失等人群食用。在制作过程中要注意火候和食材的清洗,以证汤的口感和营养价值。

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